Овсяная каша с яблоками на молоке рецепт

Важный этап — это выбор хлопьев. Выбирайте качественную и проверенную продукцию.

Овсяная каша с яблоками

Отмерьте нужное количество хлопьев и насыпьте в тарелку. Яблоки лучше брать зеленые и сладкие. Обмойте их, нарежьте кубиками. По желанию можете очистить от кожуры. Многие варят овсянку на воде, так она получается диетической. Если сварить ее на молоке, вы получите питательное, сытное и вкусное блюдо. Ставьте кастрюльку на плиту и вливайте в нее свежее молоко.

Доведите его до кипения. Молоко посолите, добавьте половину сахара. Затем постепенно всыпайте хлопья и помешивайте. Варите кашку до готовности, постоянно помешивая. Время приготовления составит 12 минут. Затем накройте кастрюлю крышкой и дайте настояться. Уберите кастрюлю с плиты.

Рецепт геркулесовой каши с яблоками на молоке

Поставьте на ее место сковороду и разогрейте сливочное масло. Засыпьте яблоки в сковородку. Посыпьте сахаром и корицей. Обжаривайте яблоки три минуты, они должны быть хрустящими, но мягкими. Следите, чтобы из яблок не получилось пюре. Яблоки добавьте к овсянке, размешайте, присыпьте корицей.

Овсяная каша с яблоками готова. Разложите по тарелкам, украсьте кусочками фруктового желе. Можно подавать к столу с горячим чаем или кофе. Видео рецепт Вкусная, полезная, сытная и питательная кашка — лучшее начало дня. Такая овсянка понравится абсолютно всем деткам и взрослым. Из приведенного количества ингредиентов получается 6 порций, поэтому можно накормить всю семью.

Время приготовления составит не более 40 минут. Чтобы разнообразить эту кашку, смело заменяйте яблоки другими фруктами или ягодами. Отлично подойдет банан, малина, абрикос, клубника, груша. Можно смешать с орешками и творогом, получится полезный десерт. Все ваши домочадцы по достоинству оценят ваши старания и будут просить добавки.

Уникальное сочетание яблока, корицы и овсяных хлопьев сделает блюдо идеальным. Сладкая, ароматная, с карамельной ноткой каша подарит вам прекрасное настроение. Мало кто сможет устоять перед таким блюдом. Приготовьте геркулесовую кашку по проверенному рецепту и наслаждайтесь результатом. Польза геркулесовой кашки Овсянка больше тут известна во всем мире своими полезными и целебными свойствами.

Диетологи рекомендуют употреблять ее по утрам, чтобы организм набрался сил. Также ее считают самой полезной среди всех остальных каш. Геркулесовая каша богата витаминами, минералами, микроэлементами. Это блюдо содержит жиры, углеводы, белки и большое количество клетчатки. Благодаря содержащейся клетчатке овсянка обладает уникальными свойствами. Она очищает организм и кишечник от вредных веществ, жиров, шлаков, токсинов, слизи.

Улучшает микрофлору, восстанавливает работу всех внутренних органов, ускоряет перистальтику и метаболизм. Помогает избавиться от вздутия, газообразования. Положительно влияет на работу сердца. Снижает уровень холестерина в крови, помогает избавиться от малокровия. Препятствует образованию кровеносных бляшек. Благотворно влияет на общее состояние организма: Помогает бороться с депрессивными настроениями. Вредные свойства Несмотря на все полезные качества этого продукта, есть некоторые ограничения к употреблению: Аллергические реакции, индивидуальная непереносимость продукта.

Злоупотребление может нанести вред вашему здоровью, а именно привести к деформации костей и остеопорозу. Категорически запрещено добавлять в рацион больным целиакией.

Овсяная каша на молоке с яблоками